第4章 月7日

……梳理想学会，愿意被我学会么发出邀约……《更年期年轻人》变态反应科，检查过敏物质傍晚锻炼最好3-6点45-60，每周3天左右睡眠最重要（足够劳累、注重床和睡眠的关系、不要看时间）查杀--久做，切记不要熬夜，注意温度差……避免用嘴呼吸减少低头时间单边咀嚼眯着眼看东西

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