第8章月30日

……《清醒地活》心无挂碍，世界只是观察的事物，观察一件又一件事生活在继续，而你忧心忡忡，那则太遗憾了无论发生什么事，都决定喜乐地面对ta……上午11:28——盘就像正在播放节奏很快的电影，不过一天有两场……我观察到我在焦虑……好习惯休闲时间总有惊喜，比如关注到了某个牛人第一，在身心健康、颜值和身材上，很努力地去做，维持到最好状态。

保持身心健康。

注重运动、健身和养生，早起早睡，没有不良习惯和嗜好。